mercoledì , novembre 20 2019
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Ecco gli alimenti più diuretici che regalano un fisico asciutto a tempo record

Donna-Bere-AcquaSpesso per “sgonfiarci” utilizziamo prodotti diuretici, in commercio se ne trovano parecchi. Ma molti di essi possono avere effetti collaterali sgradevoli, come insorgere di mal di stomaco, nausee e crampi. Non tutti sanno che è possibile eliminare tossine e scorie assumendo, invece, ciò che la natura ci mette a disposizione, alimenti diuretici ricchi di acqua, potassio, vitamina C e vitamina B6. Eccone degli esempi:

1. Carciofi. Perfetti per chi soffre di gonfiore perché aiutano la diuresi. Stimolano la funzionalità epatica e renale.
2. Caffeina. Si può trovare non solo nel caffè ma anche nelle foglie di tè e dei semi di cacao, ma la caffeina può generare dipendenza, meglio quindi non esagerare.
3. Cipolla. Aiuta la produzione di urina e quindi ci fa stare in forma.
4. Finocchio. Aiuta a eliminare le scorie, da consumare fresco o anche sotto forma di tisana: attenua la ritenzione idrica.
5. Mele. Anche le mele sono ottimi diuretici, ricche in potassio e sono un depurativo epatico e drenante renale.
6. Ortica. Consumarla fa bene e aiuta il rilascio di liquidi.
7. Sedano: un potente diuretico naturale.
8. Tarassaco, l’estratto della pianta, aiuta la diuresi, un vero toccasana per la depurazione naturale dell’organismo.

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